DICO BASTA!

Dico basta.
Peso 91 kg, sono alta 1,62 e ho un guardaroba che non mi entra più. 
Non sono sempre stata così. 

Sono andata alla ricerca delle cause, qualcuna l'ho trovata, insieme a quel po' di volontà per cominciare... ma la strada per trovare me stessa è lunga. Tengo questo diario per la mia testa, il mio stomaco e me stessa.

Ma quella parola, OBESA, è un macigno intollerabile. 

Ho deciso la dieta e sono al secondo giorno!

Ok, partiamo dal peso.
Ieri: 83,2
Oggi: 82,3
(me li gioco al lotto, cosa dite? :D )
Persi: 0,9 kg

Alla fine ho deciso per la dieta Scarsdale per vegetariani!
Motivo uno: l'ho già fatta anni fa e era andata piuttosto bene
Motivo due: avevo già il libro, così ho iniziato subito. Il libro è: La dieta Scarsdale. Il metodo Tarnover per mantenere il peso forma tutta la vita, Sperling & Kupfer
Motivo tre: è praticamente l'unica che ha la versione 'per vegetariani'. Ne ha molte di versioni in verità: buongustaio, risparmiatore, vegetariano, internazionale.
Motivo quattro: ha qualche versione di 'pranzo sostitutivo' da portarsi in ufficio, quindi non bisogna sempre impazzire per cucinare.

Per ora mi sento sazia e pimpante, spero che continui così! :D

Ecco il mio menu di oggi:

Colazione:
Mezzo pompelmo
1 fetta di pane alle proteine (qui trovate la ricetta, oppure chiedete il pane di soia. Io preferisco farlo da sola perché così mi dura una settimana, si può anche congelare e sono sicura che non ci siano dentro altri grassi tipo strutto)
Caffé

Pranzo: (oggi niente pranzo sostitutivo perché quello previsto era 'trasportabile')
macedonia di frutta (me la sono portata nel bento box): ho messo mela, pera, arancio e kiwi
1 fetta di pane alle proteine
caffé

Cena:
zucca ripiena di mela e noci*
verdure calde e fredee, cavolfiori, carote, pomodori a volontà
4 olive
tisana

Ricetta della zucca ripiena di mela e noci (2 persone):
1 zucca
1/2 cucchiaino di sale
1 mela di misura media a pezzettini
1/2 cucchiaio di succo di limone
5 noci brasiliane tritate
metà di una noce brasiliana tritata
1 cucchiaino di zucchero di canna integrale
Portare il forno a 200°. Tagliare la zucca a metà nel senso della lunghezza e toglierne i semi e la parte fibrosa, Mettere in una pirofila le due metà, appoggiandole sulla pate tatgliata e versarvi intorno poco più di mezzo cm di acqua. Cuocere per 20 minuti o finché la zucca è tenera. Mettere un pizzico di sale nelle due metà e riempirle con un composto di mela e noci tritate e succo di limone. Spargere il dolcificante sulle metà ripiene, Rimetterle in forno e cuocerle per altri dieci minuti o finché il ripieno è bollente. Servirle con una mezza noce disposta nel mezzo.

Yawn!

Oggi sono stanchissima.
E non è la dieta, sono proprio le 14 ore di lavoro quasi ininterrotto... quasi quasi faccio domanda per un posto in miniera così mi rilasso un po'.

Successo: Dopo che il Capo Supremo ha annunciato a dei clienti che consegneremo per fine mese un lavoro che richiede tre mesi e non ho nemmeno cominciato, sono riuscita a non avventarmi sul distributore di snack.
E il Grande Tonto non l'ho nemmeno strozzato, questo è il successo più grande.
(Però sto sognando di farlo visto che il progetto me lo devo portare anche a casa invece di dormire!)

E questo è tutto per oggi :)

Persi altri 2 Kg (o quasi!)

kg 81,2 !



News: blogger funziona maluccio, ogni tanto non riesco a entrarci ma forse ho capito come spostare tutto su un altro sito :)

Intanto procedo con la dieta ferrea e i risultati si cominciano a vedere ! Spero di festeggiare tra poco, (magari settimana prossima!!!) i primi 10 kg persi. Sono riuscita a rimettere una gonna e un completo di 5 anni fa. Li avevo comprati pensando di farli stringere (sono già in jersey elastico) e poi sono caduti nel dimenticatoio. Soprattutto, aumentando di peso il jersey elastico me lo sono proprio dovuta dimenticare! Dopo aver provato i vestiti sono scoppiata a ridere davanti allo specchio perchè ... ehm... sì ci entro... ma sono molto "cinque anni fa"! :-D Dovrò fare qualche modifica, ma che importa? Ci entro! e sono i primi due!

Ho riesumato un elettrostimolatore che non sapevo nemmeno di avere, non so quanto faccia ma se non altro mi costringe a star ferma e rilassarmi per 45 minuti, il che è già un bel vantaggio! Fare qualcosa per me stessa, come sempre, è la cosa più difficile! Mi sembra sempre di rubare tempo al lavoro, alla casa e alle mille cose da fare... La cosa invece che mi lascia un po' perplessa è che quelli che si vedono in televisione fanno ballonzolare terribilmente la ciccia di chi li usa... il mio no. Magari devo aumentare la potenza, il fatto è che se la aumento mi sembra... non so come spiegarlo... una sensazione stranissima come se mi prendessero a pizzicotti giganti!

PRIMI 3 KG PERSI !

Kg 86.9

Da ieri: - 0.6
Dall'inizio: - 3.2


oggi sono felicisssssimaaaaaaa! Persi i primi 3 kg!

Quattro giorni, 3 kg persi!

E non è tutto!

meno 3cm di girovita !

Sì lo so, non dovrei misurarmi prima dei 10 gg ma non ho resistito! :D

Mi merito un premio: oggi appena esco dall'ufficio vado a comprarmi una bella crema idratante per il corpo, magari anti-smagliature!

Mancano SOLO 11,6 kg per tornare sovrappeso....

Kg 88,60
Da ieri: - 0.6
Dall'inizio: - 1.5

Ok, non mi butterò troppo in commenti entusiastici, conosco la trafila: adesso sarò più leggere, più pimpante e più tutto per un paio di giorni. Comincerò a fare calcoli su quando arriverò al peso forma. CALCOLI IRREALI ! Mi conosco già, lo faccio sempre.
Per esempio stamattina ho calcolato che per non essere più obesa il mio IMC deve scendere e io devo arrivare a 77 kg. Quindi tra 11,6 kg sarò solo una banale donna sovrappeso.

Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.Tieni duro.


E' una lunga strada...